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| 上高地 |
上高地，是日本第一線的景點，日本字義上指神明降臨之地，具有極高的知名度，與黑部立山、合掌村並稱北陸三寶。雖然上高地海拔約1,500公尺，卻是一塊長約10公里、寬1公里的平原地帶，四周被北阿爾卑斯3,000公尺群山圍繞，這種罕見中海拔山谷平原，造就了如世外桃源般的景致，但景點本身卻又平易近人，甚至設有無障礙的遊覽通道，老少咸宜，每年有150萬人造訪上高地。就旅遊難易度而言，上高地並不困難，甚至一天往返也是可行，當然遊上高地也可以再進階，能安排兩天是最適當的規劃，另外這裡也是許多知名北阿爾卑斯山的出發點(這一篇紀錄的詳細又厲害，參閱連結：
2012 アルプスの夏：飛騨・北阿爾卑斯山脈南部の焼岳／槍・穂高連峰／表銀座単独縦走記錄)。
一、上高地交通方式(從東京出發)
關於上高地的交通安排，首先必須排除自行開車的選項，上高地受到保護，禁止私人車輛進入，所以只能仰賴大眾運輸工具前往，本文以東京出發為例，背包客如果有使用JR PASS，首先必須先抵達松本市，而搭乘的鐵路路線，不外乎從新宿走中央本線直達松本，不然就是搭新幹線到長野，然後轉
「JR篠ノ井線
」前往松本，在松本車站的第7月台再轉搭地方電車(松本電鐵-上高地線)，搭到終點站
「新島々
」，出了新島々再轉巴士前往上高地。基本上感覺要不斷換車，但難度其實並不高。不過前往上高地的交通費用並不便宜，松本來回上高地的往返票券票價要日幣4,550元(約台幣1250元)(參閱：
松本～新島々～上高地交通連結)，因為上高地是熱門景點，網路上有很多更詳細的介紹，就請大家自行搜尋。
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| 松本電鐵上高地線@松本車站 |
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| 松本電鐵車廂內 |
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| 松本電鐵終點站「新島々」 |
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| 「新島々」車站外即是前往上高地公車站牌 |
在這邊我還要特別介紹從東京前往上高地的快速巴士選項，從新宿、東京車站、涉谷都有快速巴士前往上高地，除了新宿早上7:15有一個白天車次外，新宿(22:25發車)、東京車站(22:40發車)、涉谷(22:00發車)都是夜間巴士，抵達上高地時間皆為清晨5:20，而巴士回程時間約為下午3點(時間、票價參閱：
東京-上高地信州號快速巴士官網)。這巴士對時間不足、僅要至上高地的人，是個可行的選項，如果一天往返上高地，從早上5:20到15:00待在上高地，應該足夠將主要景點走完。不過搭夜巴對體力是個考驗，而我猜使用夜巴的人有很大部分會是攝影的愛好者，因為其他大眾運輸抵達上高地時間都是太陽高掛天空後了，因此要拍上高地的清晨，不搭夜巴就必須在上高地住上一晚。
二、上高地攝影分享
喜歡攝影的人大概都會知道，清晨黃昏是攝影的最佳時刻，所以一開始就打定避開一般觀光客的時間前來此地，最早的計畫是從東京搭夜間巴士前來，但這時節清晨4點天就開始亮了，但夜間巴士要清晨5點20分才會抵達上高地，對我而言太晚了，所以勢必在此留宿一晚，但如果要安排2天1夜，要有心理準備上高地的飯店價位都普遍不低，而我又一個人前來，實在沒必要奢侈，所以選擇在上高地露營區待一晚。
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| 清晨4點多的上高地 |
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| 趕往大正池隨手拍攝，應該要3點就起床的 |
不過雖然在上高地住一晚，但其實時間也沒多出來太多，第一天末班車抵達上高地已17:50，還要趕到露營區報到，露營區傍晚6點就關門了，路上還打了通電話請他們稍等我一下，然後晚上6點30分是進澡堂的最後時間，所以抵達上高地後，光緊急處理民生問題就天黑，加上在白馬爬大雪溪也累壞，這一天傍晚時刻就沒有多拍照，而是早睡早起，準備4點出發拍照。
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| 太陽逐漸要升起 |
(一)大正池
上高地是一塊在山中狹長型的平原，而巴士的終點站(上高地巴士總站)是位於近河童橋附近，位於這狹長平原的中間位置，但就行程安排而言這中間位置並不是個好點子，尤其回松本時如果沒在巴士總站搭車，萬一沒位置是會很麻煩，上高地回程巴士是需要先在巴士總站領號碼牌的。所以一般行程安排會建議，在進入上高地的第一站大正池下車，然後一路步行逛往河童橋，不過因為我前一晚住露營區，就是在河童橋一代，所以我還是必須從河童橋先走往大正池然後再折返，而這段約單程4公里的路程，就是上高地最經典的大眾化路線。
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| 大正池的日出，搭夜巴來的人已經開始工作 |
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| 清晨或黃昏短暫時刻，能拍出最美麗的光線變化 |
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| 專注的攝影師 |
搭車前來上高地，首先會抵達的景點就是大正池，大正池也是上高地代表性景點之一，在清晨中，一層朝霧撒上湖面，平靜無波的湖面倒印出燒嶽與穗高峰，這正是攝影師眼中一幅大正池的經典影像。也因此搭乘夜間巴士前來上高地的攝影朋友們，多數皆是在這邊下車，清晨一字排開的大砲，也是這邊的特色，至於我雖然在上高地住一晚，也清晨四點就出發，但上高地實在太經典，在從露營區前往大正池這4公里的路程中，總是會被震撼景致吸引駐足，當我抵達大正池，搭乘夜間巴士的人已抵達大正池一字排開的開始工作。
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| 大正池，燒嶽倒影 |
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| 大正池，燒嶽 |
理論上旅遊早起是對的，但對多數人可能只為多去1-2個景點，但來上高地，真的很鼓勵大家早起，只有凌晨四點的上高地，才能在這幾乎沒遊客的上高地，靜靜享受這片神明降臨之地，而這攝影師眼中最美麗的時間，也僅能給早起的鳥兒。我就這樣一個人，從小梨平露營地走向大正池，一個人清晨四點的上高地，是神明的恩賜。直到看到大正池的攝影人們，我知道上高地又準備好了迎接這一天到訪的大批遊客。
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| 枯枝與燒嶽 |
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| 這應該也是搭夜巴來的觀光客 |
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| 隨著日出，上高地的遊客也多了起來 |
(二)田代池
如果我們搭巴士在大正池下車，在走完大正池後，會沿著梓川往河童橋方向前進，基本上很單純，離開大正池後首先會抵達的下一個景點是田代池，田代池小巧精美，嚴格講已經不是池了，而像一個小濕地，雖然不是很大，但我這個時節、這個時間前來到田代池，感覺像被調色盤調過顏色一樣，但這時節應該是綠葉時節，為何顏色鮮豔的驚人。
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| 田代池，很美麗的顏色 |
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| 田代池其實比較接近沼澤了 |
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| 田代池附近拍向穗高岳 |
(三)梓川沿岸
離開田代池繼續往河童橋方向，步道多數時候仍沿著河走，然後會經過兩座橋，分別是穗高橋、田代橋，其實要將這兩座橋視為一座橋也沒錯，因為這兩座橋剛好能從連接起梓川的兩岸，那為何是兩座橋呢?因為中間有個小島，就那麼簡單。所以這時候就會有兩條路的選擇，兩條沿著河平行的步道，走任何一條都會經過河童橋，且距離差不多。不過如果時間不夠，我會建議走河的東岸，這是從景觀角度出發，畢竟上高地的最大賣點，就是梓川結合遠方的穗高連峰，而穗高連峰是在梓川地西北方向，所以多數美麗而震撼的照片，都是梓川東岸拍向穗高連峰，而從穗高橋、田代橋到河童橋這一帶，可以就是說上高地的精華區。至於河的西岸，則有Weston紀念碑
，另外也是上高地許多溫泉飯店的所在地。
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| 梓川沿岸 |
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| 這幅圖也是上高地經典畫面，只是季節不對，秋天時前方那排樹轉為黃色就是經典上高地秋景圖 |
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| 穗高峰 |
(四)河童橋
河童橋這一帶，是上高地一帶最重要、最熱鬧的地方，餐廳、商家集中在這裡，巴士總站也在這附近不遠處，而這邊也能無阻礙的清楚看到穗高連峰，所以在白天，河童橋上及附近，總是充滿著照相取景的人們。而就是在梓川東岸接近河童橋的地方，沿著梓川、河童橋
照相穗高峰就是最經典的一幅上高地畫面。不過如果要想拍一幅以河童橋當前景的上高地經典照片，我想最好的時間還是利用清晨沒人的時候，我想這就是我早起的代價之一。
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| 河童橋與穗高峰 |
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| 河童橋 |
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| 穗高峰寫生 |
(五)河童橋-小梨平露營地-明神池-德澤-橫尾
河童橋位於上高地的中間，前半段從大正池-河童橋間可謂是上高地旅遊的精華區，也是一般遊客來上高地必逛的地方，至於過了河童橋後一直到最尾端的橫尾，可謂是進階版旅遊，小梨平露營地就在河童橋不遠處，而明神池則距離河童橋約一小時步行距離，過了明神池觀光客會更少，德澤、橫尾大多是登山客才會前往的地方，其中橫尾是前往槍岳等的登山基地。
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| 小梨平露營地 |
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| 小梨平露營地一帶拍攝穗高峰 |
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| 露營的人享受優哉 |
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