伴溪而行的原始森林步道:台北大縱走第四段

台北大縱走第四段,從風櫃嘴至大湖公園,其中前後段讓人印象深刻的森林中步道,皆是伴溪而行

台北大縱走第4段,主要是一條銜接型步道,串起台北市北邊的陽明山,與台北市南側的南港山區。步道從陽明山腳下外雙溪「風櫃嘴」,至內湖「大湖公園捷運站」,由多條地區型步道組成,包括:雙溪溝步道、五指山古道、大崙頭山北面步道、許願步道,再穿越白石湖、圓覺寺步道,抵達大溝溪治水園區,多數人在大湖公園捷運站結束行程。距離大約10公里,所需時間約略4-6小時。台北大縱走第4段有穿越人煙罕至,宛如世外桃源的原始步道;也有整修完善,扶老攜幼的大眾化路段。「台北大縱走,一生一次的壯遊趣」,為台北市政府工務局大地工程處規劃的8條路線,每一條都屬單日可完成路線,但也需要一定體力與腿力,除了可以作為登山訓練,更可以認識自己家園。


一、台北大縱走第四段路線簡介

大台北地區為盆地地形,四周圍群山環繞,萬年前曾經為湖泊。而湖泊大致由包括今日台北市與新北市的群山所圍繞。而台北市在所轄範圍內,圍繞住的台北大縱走路線,事實上僅為台北盆地的一半,因此大致有兩段必須橫越市區的路線。這其中就是第4段與第8段。第8段是沿著淡水河,在台北市西側連接起台北市南、北山區的自行車道,而第4段則是在台北市東邊,連接北邊陽明山係,南邊南港山系的步道。

風櫃嘴涼亭,旁邊的步道是前往陽明山擎天崗的「頂山石梯嶺步道」,與台北大縱走「第三段」,「陽明山東西大縱走」路線重疊。而涼亭下方另有一條步道,則是本次台北大縱走「第四段」的起點。

多數人走台北大縱走第四段,都是將大湖公園捷運站視為終點。但標準路線終點其實在中央研究院一帶中華科大旁,但從內湖到中華科大這段路,是穿越台北市區,並非登山步道。

標準的台北大縱走第4段,除了從風櫃嘴到大湖公園這段山區步道外,還有另一段穿越內湖、南港科技園區、至中研院、中華科技大學的市區路段。大約8公里,搭乘公車或捷運的路段。如果加上這段市區路線,整個台北大縱走第4段大約有18公里,不過也因為穿越市區,市區路段並沒有登山上的意義,更無所謂的登山步道,因此台北大縱走第4段,多數人是指從風櫃嘴到大湖公園這段近10公里的路程。

台北大縱走第四段圖,資料來源:台北大縱走官方網站

台北大縱走第四段路線圖,台北大縱走多數是由數個區域型步道組成,也由於接近市區,附近步道路線也都很複雜,建議備好離線地圖,避免走錯路,而台北市政府工務局大地工程處的台北大縱走官網,除了提供GPX,另外亦提供Google Map版路線圖,對沒在用離線地圖的朋友會有很大幫忙。本圖來源:台北大縱走路線下載,台北大縱走官網


二、台北大縱走第四段交通方式與行程規劃

台北大縱走路段,都屬A進B出路線。風櫃嘴、大湖公園捷運站,則是台北大縱走第四段兩側出入口。多數人應該會選擇從風櫃嘴出發,在大湖公園捷運站結束行程。這樣走,一來主要行程是下山,較為輕鬆;其次,也是最重要原因,風櫃嘴大眾運輸不便,只有從劍潭捷運站出發的「市民小巴1」,但班次極少。此外,亦可從士林捷運站出口,搭乘計程車前往風櫃嘴,計程車資400~450元。從風櫃嘴出發,只需要掌握去程交通,不用擔心腳程等會影響到時間的變數。

台北大縱走第四段,官方行程估計需6-8小時(官方網站路線時間:7-8小時,另外官方摺頁DM則指6-7小時),健行筆記估計是6.5小時。不過台北市政府與健行筆記兩者估算時間,都未說明是否包括大湖公園~中華科大間,這段穿越台北市的路程,以及如果包含,是以何種交通方式穿越。同時也未說明是上山所需時間,還是下山時間。不過依據健行筆記上,山友分享的GPX,較多人在4-5小時間,從風櫃嘴走到大湖公園。因此利用沒特別行程規劃的假日,起床後臨時起意,帶小朋友來走台北大縱走第4段,搭捷運轉計程車,約略11:30分從風櫃嘴出發。

2次前往風櫃嘴,都是選擇在士林捷運站前坐計程車,公車的班次太少,較難規劃。而台北大縱走第四段,基本上只需要煩惱到風櫃嘴的交通即可。


三、台北大縱走第四段實走紀錄

(一)出發地:風櫃嘴(風櫃口)

風櫃嘴,也稱風櫃口,海拔約600公尺,不僅是登山客的登山口,也是單車愛好者的聖地,也有不少人至此路跑。風櫃嘴位在外雙溪上方的萬溪產業道路(萬里、外雙溪)中,有一個小涼亭,涼亭旁邊即是頂山石梯嶺步道入口(即前往陽明山擎天岡的步道,也與台北大縱走第3段、陽明山東西大縱走路線重疊),而涼亭下方馬路旁,則是風櫃嘴步道,而台北大縱走第四段,就是先沿風櫃嘴步道往下走。此外,風櫃嘴涼亭旁的頂山石梯嶺步道入口處,有一根台北大縱走「北」字活動柱。不論你是走台北大縱走第四段,或台北大縱走第三段,都會經過風櫃嘴,並搜集到這根活動柱。

風櫃嘴,許多人走台北大縱走第三段、第四段的起點。

台北大縱走的「北」字活動柱就位於風櫃嘴。第一次前來時忘記幫小朋友拍合照,這一次來才補上,今年前集滿12根活動柱,就可以跟台北大縱走主辦單位換獎品了。
台北大縱走第四段,從風櫃嘴先走入風櫃嘴步道。風櫃嘴步道,僅短短300公尺,就是一段V字型上升的萬溪產業道路中連接捷徑。不過前來時,風櫃嘴步道因整修封閉(101年8月8日~101年10月10日),於是我們改循著萬溪產業道路向下。基本上這段300公尺步道整修,完全不影響台北大縱走第四段的行程。風櫃嘴步道就是連接這段萬溪產業道路V型轉彎處下方,然後沿著萬溪產業道路向上走到V型轉彎處。而我們的替代路線,則是直接走萬溪產業道路向下。而不論從下方上來,或是從上方走下去,而最後就是走到V型迴轉處,而萬溪產業道路的這處V型迴轉,就是「雙溪溝古道」入口。

風櫃嘴步道因整修封閉(101年8月8日~101年10月10日),不過不影響台北大縱走第四段,沿產業道路直行,一樣會抵達雙溪溝古道入口。

沿著萬溪產業道路前往雙溪溝古道


(二)台北大縱走第四段最美的一段路:雙溪溝古道

雙溪溝古道,大約900公尺,原始而平緩的森林中步道,沿著內雙溪而行,步道兩側入口分別在:士林、外雙溪一帶的「萬溪產業道路」與內湖、汐止一帶的「五指山產業道路」。雙溪溝古道,可視為萬溪古道的支線。萬溪古道為當年連接士林外雙溪一帶,到萬里間的步道,目前已被萬溪產業道路所取代。依據知名的登山古道部落客「Tony的自然人文旅記」說法,雙溪溝古道,是到了21世紀才逐漸被人知曉的一條古道,雙溪溝古道的相關紀錄不多,因此曾經被稱為「私密路線」,而「雙溪溝古道」之名,則來自於中華民國山岳協會藍天隊的登山圖集。

雙溪溝古道入口,在風櫃嘴下方萬溪產業道路的V型迴轉處。

大石展望點,從萬溪產業道路走進雙溪溝古道不遠,即會經過此處,這是雙溪溝古道中唯一的展望處。

雙溪溝古道,是一條原始、自然的森林中步道,900公尺步道平緩好走。

雙溪溝古道,原始而又美麗,知曉的人並不多,名氣也不算大,但無疑是台北大縱走第四段中最美麗的一段步道。雙溪溝古道,多數時候與內雙溪並行而走,一側是在森林中的泥土步道,另一側則是涓涓細流的內雙溪。從萬溪產業道路走進雙溪溝步道不遠,有一處「大石展望點」,這處展望點顧名思義,就是可以從一塊大石上看台北市。不過我個人覺得,雙溪溝古道最大賣點,還是在森林中的溪景。幾處溪流旁的平坦地方,都可見山友在此野餐。

雙溪溝古道多數時候與內雙溪並行,為一條溪旁的森林步道

雙溪溝古道,溪流旁較平坦的地形中,中午時刻有三五個山友,於此野餐休息。

雙溪溝古道,原始而又自然,以台北大縱走,多數步道鄰近市區,人工維護的痕跡,同時亦有不少的人潮,相比下雙溪溝古道算是很特別的存在。


(三)五指山古道:梅花山、梅花山南峰

從風櫃嘴出發,當我們走出雙溪溝古道,會接上馬路(五指山產業道路)。此處,大致是士林、汐止的交接處,距離五指山、五指山國軍示範公墓並不遠。但台北大縱走並不會前往具代表性的五指山,而是從叉路處沿再接上另一段登山步道上梅花山。這段步道,從官方上資料顯示為「五指山古道」,不過多數人指的五指山古道應該不是在這邊,而是在較西側汐萬路那邊。

雙溪溝古道,五指山產業道路這一側的登山口,這裡同時是另一條前往梅花山的登山口。

前往梅花山的步道,依據台北大縱走官方資料,這一段屬「五指山古道」,但可能與山友理解的汐止五指山古道不同。

梅花山,海拔640公尺,有一顆四等三角點,附近無視野景觀。

台北大縱走第四段的五指山古道,大致沿著台北市、新北市的邊界往南,途經梅花山、梅花山南峰,然後接上大崙頭山北面步道。從雙溪溝古道、五指山古道、一直到大崙頭山前,大概是台北大縱走第四段較原始、且人煙稀少的一段路,步道大致都是在森林中,坡度起伏平緩,走起來並不太費功夫,但步道沿途並無視野展望,也沒有像雙溪溝古道,有潺潺流水。步道途經梅花山、梅花山南峰,也都無視野展望。梅花山,海拔640公尺,設有一顆北市都計處134號四等三角點基石;梅花南峰則是一顆在步道旁的石頭,石頭上有一個基石,並有一個牌子寫「就是小山」,牌子上另有小行字寫「629公尺,梅花南峰,未列名基石」。

從梅花山前往大崙頭山,步道處經一塊大石,大石上有一顆基石,並有個牌子寫「就是小山」

基石設在大石頭上,我也是第一次看到,這個牌子下方還有小字:「未列名基石」、及「梅花南峰」。這牌子及牌子上的文字,應該都是山友接力製作。這一顆基石究竟是什麼,未見有官方資料說明,也未有網路資料佐證。

梅花山前後這段步道,也是走在原始森林中,也沒什麼人走這段路,步道平緩好走,走在其中也是種享受。


(四)大崙頭山北面步道:碧山、大崙頭山

梅花山、梅花山南峰,這段五指山古道,接下來會接上「大崙頭北面步道」。其實走在台北大縱走第四段的五指山古道、大崙頭北面步道,建議要經常看離線地圖。這一段步道較為原始,而且標示不清楚,又與其他多條步道交錯。台北大縱走第四段路線的「大崙頭山北面步道」,會經過「碧山」、「大崙頭山」兩座山附近,但標準台北大縱走路線並不會前往這兩座山山頂。碧山,我是完全沒注意到標示而錯過。而台北大縱走第四段路線,在抵達大崙頭山頂前650公尺叉路處,會轉往山下,並不會登頂。但叉路距離大崙頭山頂僅650公尺,大崙頭山又是小百岳,於是帶著小朋友再增加了一小段路程,大約沿步道走個10分鐘即可抵達大崙頭山頂。

梅花山的五指山古道,會先接上一條很寬敞的步道(有點類似車道),這個交接處附近有一些雕像,同時不遠處也是「碧山」三角點所在,不過三角點並不在步道上,也沒有特別標示,我行前也沒特別注意到「碧山」,因此錯了三角點。

從那個像車道的大型步道轉進後,我們會途經一個比較陡的下坡,下去了這個坡後就會逐漸接近大崙頭山。

隨著接近大崙頭山,台北大縱走第四段開始脫離原始森林步道,比較像走在市區近郊有人工維護步道中,同時山友與觀光客也開始多了起來。

從風櫃嘴走過來,在距離大崙頭山前650公尺的步道叉路處,台北大縱走第四段會向左轉往山下,並不會前往大崙頭山,但因為距離僅650公尺,走10分鐘路程就可登上小百岳,沒道理不過去看看。

大崙頭山,海拔478公尺,台灣小百岳,也是內湖區的最高峰,山頂有極佳展望。當我們父子走上大崙頭山頂,印入眼簾是一個大型的涼亭,涼亭上方是觀景台,還有許多遊客。氛圍完全不同於前面的走過的「雙溪溝古道」、「梅花山」(原始、無人煙)。大崙頭山頂,扶老攜幼的遊客,坐在涼亭中閒話家常。大崙頭山有多條步道可以走上山,難度也不高,很合適闔家輕鬆出遊的地方。而如果走台北大縱走第四段的朋友,其實也沒差來回多30分鐘路程,上山來晃晃,然後再從大崙頭山北面步道下山,大約20-30分鐘,可抵達碧山路。

大崙頭山,山頂有休憩亭,樓上是觀景台

大崙頭山,海拔478公尺,台灣小百岳,也是內湖區的最高峰,山頂腹地廣大,且設施完善,涼亭二樓的景觀視野。

大崙頭山頂涼亭二樓,還有個小迴旋梯,上方就是大崙頭山最高點。

從大崙頭山頂,沿大崙頭山北面步道下到碧山路,從這裡開始就進入文明地區。


(五)碧山路、許願步道、白石湖、圓覺寺

碧山路、許願步道、白石湖、圓覺寺,剛好就位於台北大縱走第四段的中間位置。基本上我們可以將這些地點視為同一區塊,大約2公里多路程,主要就是沿著碧山路向下走到圓覺寺。途經包含許願步道在內的小步道,這些修整完善的步道,大致就是在山中彎彎繞繞的碧山路間捷徑。而從大崙頭山北面步道碧山路出口,一直到碧山巖,這一段路程嚴格講也不屬於登山路徑,而是像在逛鄉下農村,穿越觀光果園,是一個台北市中的悠閒農村觀光氛圍。

大崙山北面步道,碧山路登山口,我從這裡走出來接上碧山路。

台北大縱走第四段的中間路段,大致就是沿著碧山路下山,穿越的是「白石湖」地區。

途經台北市中的農村景觀

台北大縱走第四段中間的這兩公里路段,大致就是內湖的白石湖地區,近年來此地轉型為「觀光休閒農業」。此外,白石湖地區亦有多個景點,諸如:同心池、白石湖吊橋、夫妻樹、碧山巖、圓覺寺、以及多條登山步道。白石湖基本上就是一個觀光休閒氛圍的地區,因為開車就可以抵達,又有草莓園可採草莓,還有許多景觀餐廳與咖啡廳,除了一般民眾可以開車前來,其實台北大縱走第四段,我們也可以走到此地悠哉喝杯咖啡休息。

碧山路一帶,我們會接上幾個短步道,這些步道其實就是彎彎曲曲的碧山路中捷徑。

許願步道,屬於捷徑的階梯步道,直接抄近路下碧山路,不用沿碧山路繞山區

白石湖地區,為內湖山上的休閒農業區,有許多草莓園、咖啡廳、餐廳,如果時間寬裕,可以在這一帶喝杯咖、休息一下。

白石湖,是台北市居民一個休閒去處,而我們走台北大縱走第四段,則是會閒晃而過。

圓覺寺,建於1924年,為內湖地區最早的佛教寺院,「圓覺寺」原名「源善堂」,剛好位於碧山山腰,主祀釋迦牟尼佛。台北大縱走第四段,我們沿著碧山路走下來,轉進圓覺寺前方,然後會再接上圓覺寺步道。除了圓覺寺外,白石湖地區另有「碧山巖」(開漳聖王廟),碧山巖雖然台北大縱走第四段並不會經過,但就在圓覺寺附近,而台北大縱走第五段(劍潭支線)的東側登山口就在碧山巖。

圓覺寺,內湖地區最早的佛教寺院

台北大縱走第四段會從圓覺寺前方穿越,然後接上圓覺寺步道

圓覺寺旁的圓覺寺步道,從這裡走下去,就是我們這一天的最後一段路程。

(六)圓覺瀑布、大溝溪生態治水園區、大湖公園捷運站

圓覺寺旁開始,我們會走進「圓覺寺步道」,途經圓覺瀑布,然後接上「大溝溪生態治水園區步道」,然後沿市區道路走到捷運站。我們從風櫃嘴沿台北大縱走第四段走下山,這一段路就是最尾巴的一段步道,大約1.8公里。從圓覺寺走下步道,大約300公尺可抵達「圓覺瀑布」,這一段路比較陡一些,但也就是走樓梯而已。而從瀑布後的步道,大致與大溝溪平行蜿蜒。圓覺瀑布、大溪溝生態治水園區以及這一帶步道,整理完善、平緩好走,豐富的生態系統又接近市區,遊客扶老攜幼,讓此處熱鬧非凡。

從圓覺寺下圓覺瀑布,稍微有坡度,但並不困難,就是一路走修繕完好的階梯而已

圓覺瀑布,一處涼爽、怡人休憩的好地方

圓覺瀑布,距離市區近,又有修繕完好的觀景設施,許多人會扶老攜幼至此。

圓覺瀑布周圍,設有涼亭、座椅、親水區,另有觀景平台,瀑布涓涓而下,洗滌巨石。圓覺瀑布。已經接近市區,如果從大湖公園捷運站走到圓覺瀑布,路程平坦舒服,大約就2.2公里,30分鐘可抵達,因此會有不少遊客就近來此戲水。而大溪溝生態治水園區,則是以生態工法修築的河道,平時維持大溝溪既有生態、親水功能,而洪汛時期則有排洪功能。河道裡許多小朋友於其中戲水,我們父子則是慢慢走出大溪溝治水園區。而在大溪溝治水園區入口,大湖山莊街旁,有一根台北大縱走的「南」字活動柱,有在搜集台北大縱走活動柱的朋友,別不小心錯過。

圓覺瀑布後,步道平緩沿著平行的大溝溪,走向大溝溪生態治水園區

大溝溪生態治水園區,集合了生態、治水、親水等功能

大溝溪生態治水園區,溪中有許多大小朋友戲水

最後一段路,走出大溝溪生態治水園區

大溝溪生態治水園區的出口,就是台北大縱走「南」字活動柱的所在地方,搜集12根活動柱的朋友別錯過。


四、台北大縱走第四段心得

台北大縱走第四段,前後反差很大,前半段從雙溪溝古道,到梅花山,路徑原始、人煙稀少,而後段圓覺寺步道,則是扶老攜幼、熱鬧非凡。如果我們從風櫃嘴開始走,沿途坡度就是逐漸下降,一般有在登山的朋友,應該4-5小時內可以走完。而如果時間充裕,其實可以規劃一天的行程,然後在白石湖地區用個餐、喝杯咖啡,偷得浮生半日閑。我想,台北大縱走第四段,只要規劃好前往或離開風櫃嘴的交通方式,基本上不算有難度的步道。準備好離線地圖,用一日或半日走完這步道,既舒服又愜意。

大溝溪生態治水園區旁即是內湖大湖公園一帶的社區,從生態治水園區出口,走到大湖公園捷運站大約就5-10分鐘。

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